エンジニアのダイエット事情

実は僕はこの業界(IT業界)に入ってから約10Kg肥りました。
まず大きい原因が動かない。ひたすら座っている。これがマズい。
しかもフェーズによっては、かなり帰りが遅くなる。なのに寝る前なのに爆食してしまう。
こんな生活を続けていたら・・・もちろんメタボりました。

そして本日10月23日、健康診断がありました。
今日に向けてかれこれ約2か月間僕の所属する部署内で各自ダイエットに取り組んできました。
ジムの会員になった人が結構いて、ウエイトしたり走ったり、泳いだり。
僕を含め一番多かったのが、単純に夜ごはんを控えめにして間食をしない、いわゆる食事制限。
僕の結果というと約4Kg減だったのでなかなかの成果かなr(^ω^*)

その他にも色々なダイエット方法を聞いたのでご紹介。